심혈관 건강부터 암 예방까지 : 식물성 식단의 놀라운 효과
최근 몇 년간 건강과 환경 보호에 대한 인식이 높아지면서 식물성 식단에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 비건과 채식주의는 단순히 먹는 것에 관한 문제를 넘어서 심혈관 건강 개선, 비만 예방, 암 발생률 감소 등의 중요한 건강상 이점을 제공할 수 있는 방법으로 인정받고 있습니다. 이번 글에서는 비건 및 채식 위주의 식단이 어떻게 이러한 효과를 가져오는지 살펴보고, 식물성 식단의 … Read more